pausas activas dinámicas Cosas que debe saber antes de comprar
Elevación de talones: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, depreciación los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.22 de mayo de 2025 • 5 min • 669 vistas Autocuidado docente: estrategias prác